Ви коли-небудь думали, що у вас немає часу піти в спортзал після роботи? Друже мій, ви не самотні. Багато працівників скаржаться, що у них немає часу чи енергії, щоб піклуватися про себе після роботи. Це впливає на їхню продуктивність у компаніях, а також на їхнє здоров'я. Офісний спортзал – це революційне рішення цієї проблеми, яке впроваджують багато компаній.
Офісний спортзал – це набагато більше, ніж просто ще одна кімната з вагами. Це місце, яке пропагує здорову культуру. Майже кожна успішна компанія має власний спортзал як спосіб пропагування здорового способу життя.
Все більше компаній починають усвідомлювати взаємозв'язок між здоров'ям працівників та їхньою продуктивністю. Багато успішних компаній усвідомили, що здоровий спосіб життя серед їхніх працівників зменшить стрес, втому та інші проблеми зі здоров'ям.
Зі збільшенням кількості офісних робочих місць, все більше людей щороку ведуть малоактивний спосіб життя. Працівники прикуті до своїх стільців більше 8 годин на день на роботі. Вони повертаються додому, щоб відпочити, поїсти та насолодитися домашнім життям. Тут фізичні вправи та здорове харчування повністю нехтують.
В результаті, дедалі більше людей відчувають депресію, лінь та немотивацію до роботи. Це також спричиняє ожиріння та є основним фактором, що сприяє розвитку кількох серйозних захворювань.
Деякі з надзвичайно успішних компаній, такі як Microsoft, Google, Nike та Unilever, усвідомили наслідки такого способу життя. Тому вони знайшли спосіб заохотити співробітників, облаштувавши критий офісний тренажерний зал.
Але чи є якісь реальні переваги від облаштування спортзалу в офісі?
Звичайно! Так.
Ось деякі переваги для компанії та її співробітників:
1. Покращує як фізичне, так і психічне здоров'я
Наука неодноразово доводила, що регулярні фізичні вправи можуть мати як короткострокові, так і довгострокові переваги. Ми всі знаємо про фізичні переваги фізичних вправ, такі як спалювання жиру, зміцнення м’язів, покращення щільності кісток, кращий кровообіг і здоров’я серця.
Фізичні вправи також мають кілька переваг для психічного здоров'я. Було доведено, що фізичні вправи зменшують депресію, тривогу, стрес та багато інших психічних напружень. Ми спостерігаємо зростання як фізичних, так і психічних захворювань серед працівників. Отже, спортзал на роботі робить працівникам доступнішим процес підтримки здоров'я.
2. Фізичні вправи покращують ваш настрій
Фізичні вправи вивільняють у нашому організмі хімічні речовини, які називаються ендорфінами. Ендорфіни – це хімічні речовини, які покращують наше самопочуття. Піднятий настрій робить працівників щасливішими на роботі. Це підвищує робочий дух серед працівників, що, у свою чергу, покращує культуру праці. Завдяки загальному покращенню культури праці також зростає задоволеність працівників та їхня утриманість.
3. Підвищує вашу продуктивність
Активний спосіб життя замість малорухливого покращує функцію мозку у працівників. Дослідження показали, що працівники, які займаються навіть помірними фізичними вправами, покращили свої навички вирішення проблем та швидкість обробки інформації.
За допомогою фізичних вправ можна покращити кровообіг у нашому тілі, що забезпечує більше постачання кисню до мозку. Це покращує функції мозку та тіла, що, у свою чергу, підвищує швидкість та продуктивність працівників.
4. Підвищує моральний дух
Коли компанія піклується про своїх співробітників, це підвищує моральний дух серед працівників. Кожен відчуває більше бажання зробити свій внесок у компанію. Настрій піднімається, а робота стає гладкою.
Офісний спортзал – це свого роду позитивне підкріплення, яке показує співробітникам, що компанія піклується про їхнє здоров'я та благополуччя. Цей жест підвищує моральний дух та відновлює зв'язок між співробітниками та компанією.
5. Підвищує імунітет та стійкість до хвороб
Багато працівників хворіють через малорухливий спосіб життя, що робить їх вразливими до будь-яких захворювань. Доведено, що фізичні вправи покращують імунну систему. Це зменшує частоту застуд та захворювань працівників. Це, у свою чергу, зменшує втрату людино-годин через проблеми зі здоров'ям. Чим здоровіші працівники, тим менша ймовірність поширення захворювань.
Загалом, офісний спортзал — це «безпрограшна» ситуація як для співробітників, так і для компанії.
Давайте розглянемо деяке з необхідних пристроїв для офісного спортзалу:
1. Бігова доріжка
Бігова доріжка – це основний тренажерний зал будь-якого розміру. Бігова доріжка – це перше обладнання, яке встановлюють у будь-якому спортзалі. Причини полягають у тому, що вона проста у використанні, має багато переваг для здоров'я та підходить для різних рівнів тренувань. Бігова доріжка забезпечує чудове кардіотренування як для початківців, так і для досвідчених спортсменів.
Бігова доріжка також є ідеальним обладнанням для співробітників, щоб швидко потренуватися під час їхнього щільного офісного графіка. Всього 15-20 хвилин тренування на біговій доріжці мають неймовірні переваги. Воно покращує кровообіг, прискорює серцебиття, спалює жир і калорії, а також робить вас активними. Тренування на біговій доріжці також покращує психічне здоров'я. Воно зменшує стрес, тривогу та депресію.
2. Велотренажер
Велотренажер – це ще один необхідний елемент обладнання для спортзалу будь-якого розміру. Він компактний, бюджетний, простий у використанні та дуже ефективний. Велотренажер – це стаціонарне обладнання, яке імітує рух ніг під час їзди на велосипеді.
3.Інверсійний стіл:
Інверсійний тренажер може зняти фізичну втому, спричинену працівниками, які працюють протягом тривалого часу. Він може не тільки лікувати біль у спині працівників, спричинений тривалим сидінням, але й допомагати працівникам займатися фізичними вправами та підвищувати ефективність роботи.
Зрештою, якщо говорити про облаштування тренажерного залу, DAPAO є одним із 5 найкращих китайських виробників фітнес-обладнання, тому розгляньте DAPAO Fitness Equipment, коли думаєте про облаштування тренажерного залу для свого офісу.
Натисніть тут.
Час публікації: 01 вересня 2023 р.