-
Домашня наука про бігову доріжку
1, різниця між біговою доріжкою та бігом на відкритому повітрі Бігова доріжка – це своєрідне фітнес-обладнання, яке імітує біг на відкритому повітрі, ходьбу, біг підтюпцем та інші види спорту. Режим вправ є відносно єдиним, в основному тренуються м’язи нижніх кінцівок (стегна, гомілки, сідниці) і основна група м’язів,...Читати далі -
Бігова доріжка — це гігантська сушилка?
У наш час багато міських жителів трохи нездорові, головною причиною є відсутність фізичних вправ. Як колишній суб’єкт охорони здоров’я, я часто відчував фізичну хворобу протягом цього часу, і я не міг знайти жодних конкретних проблем. Тож я вирішив займатися спортом протягом години щодня. Спробувавши плавати, обертатися, ру...Читати далі -
Різниця між біговою доріжкою та бігом на вулиці
Чому люди вибирають біг, коли втрачають жир? Порівняно з багатьма методами вправ, багато людей віддають перевагу бігу, щоб схуднути. чому це Є дві причини. По-перше, перший аспект - це з наукової точки зору, тобто частота серцевих скорочень, що спалюють жир, ви можете розрахувати власний жир ...Читати далі -
Посібник із купівлі бігової доріжки
З прискоренням темпу життя люди все більше уваги приділяють здоров'ю, біг, як проста і ефективна аеробна вправа, полюбився всім. І бігові доріжки стали необхідним обладнанням у будинках і спортзалах. Отже, як вибрати правильну бігову доріжку для себе, як користуватися біговою доріжкою...Читати далі -
Технічне обслуговування бігової доріжки
Бігова доріжка, як незамінний артефакт сучасного сімейного фітнесу, її важливість очевидна. Однак чи знаєте ви, що належне технічне обслуговування та обслуговування має вирішальне значення для терміну служби та продуктивності бігової доріжки? Сьогодні дозвольте мені детально проаналізувати для вас обслуговування бігової доріжки, щоб ви...Читати далі -
Чарівність бігової доріжки: необхідне обладнання для здорового способу життя
Фізичні вправи є найважливішою частиною підтримки здорового способу життя. Отже, як легко та швидко виконувати вправи в приміщенні, насолоджуватися комфортним досвідом бігу, але також покращити роботу серця та легенів, витривалість, щоб досягти ефекту втрати ваги та фітнесу? Бігова доріжка, безсумнівно, є ідеальним вибором...Читати далі -
Відкрийте новий спосіб гри на біговій доріжці: фітнес у приміщенні може бути таким веселим
Шановні фітнес-ентузіасти, настав час перевернути ваші стереотипи про фітнес у приміщенні! Я щиро представляю вам, що бігова доріжка, яку багато людей вважають нудним фітнес-обладнанням, також може відкрити безкінечні нові способи зробити фітнес у приміщенні таким цікавим і складним! Бігова доріжка...Читати далі -
Як збільшити кількість тренувань на біговій доріжці
Володіння біговою доріжкою стає майже таким же поширеним, як абонемент у спортзал. І легко зрозуміти чому. Як ми вже розповідали в попередніх публікаціях блогу, бігові доріжки є неймовірно універсальними та дають вам повний контроль над середовищем тренування, часом, конфіденційністю та безпекою. Отже, це...Читати далі -
Зима не за горами: нехай вона не завадить вашому фітнесу
Коли дні стають коротшими, а температура падає, багато хто з нас починає втрачати мотивацію вирушати на вулицю для ранкових пробіжок або походів у вихідні. Але те, що погода змінюється, не означає, що ваша фітнес-рутина повинна замерзнути! Залишатися активним протягом зимових місяців важливо...Читати далі -
Розкрито міфи про фітнес
На шляху до здоров’я та фізичної форми все більше людей обирають досягнення цієї мети за допомогою фітнесу. Однак під час фітнес-буму існує також багато непорозумінь і чуток, через які ми можемо не тільки не досягти бажаного фітнес-ефекту, але навіть завдати шкоди організму. ...Читати далі -
Правильний спосіб увімкнути функцію сходження на біговій доріжці
Підйом навчить: розминка – підйом – швидка ходьба – розтяжка, 8 хвилин, розминка, 40 хвилин підйому, 7 хвилин швидкої ходьби. Керівництво по поставі при лазінні: 1. Тримайте тіло помірно нахиленим вперед, не тільки підтягніть живіт, але й свідомо скорочуйте м'язи сідниць, спини ...Читати далі -
4 причини, чому біг надзвичайно здоровий
Загальновідомо, що біг корисний для здоров’я. Але чому? У нас є відповідь. Серцево-судинна система Біг, особливо при низькому пульсі, тренує серцево-судинну систему, дозволяючи їй перекачувати більше крові по всьому тілу за одне серцебиття. Легені Тіло стає краще б...Читати далі
