Регулювання нахилу — це функціональна конфігурація бігової доріжки, також відомої як бігова доріжка з підйомом.Не всі моделі оснащені нею.Регулювання нахилу також поділяється на ручне регулювання нахилу та електричне регулювання. Щоб зменшити витрати користувача, деякі бігові доріжки не мають функції регулювання нахилу, що покращує економічність.
1.Які переваги регулювання нахилу?
Нахил бігової доріжки - це спосіб збільшити інтенсивність вправ.У порівнянні з біговою доріжкою без кута, бігова доріжка з регулюванням нахилу може значно покращити ефект аеробного тренування. Дозволяє споживати більше калорій і досягати кращих результатів серцево-легеневих вправ за той самий період часу. Вона імітує процес підйому користувача на гору або підніматися в гору.Наприклад, ви можете збільшити нахил бігової доріжки, щоб підвищити ефективність вправ, не збільшуючи швидкість. Якщо ваша серцево-легенева функція не дуже хороша, і ви не можете терпіти високошвидкісні високоінтенсивні вправи, нахил є хорошим помічником .
2. Наскільки практичним є регулювання нахилу?
У реальному використанні регулювання нахилу безперечно відіграє свою роль, і це буде більш практичним для професійних користувачів бігу. Для людей, які не є професійними професіоналами у фітнесі, біг протягом півгодини може бути практичнішим.
3.Наскільки потрібно відрегулювати кут?
За звичайних обставин нахил бігової доріжки регулюється на кількох рівнях у діапазоні 0-12%, а деякі імпортні бренди можуть навіть досягати 25%. Надмірне регулювання нахилу зазвичай використовується рідко. Користувачі можуть вибрати нахил відповідно до власних потреб. потреби.
Коли нахил бігової доріжки дорівнює 0, це еквівалентно бігу по рівній поверхні.Звичайно, швидкість можна регулювати відповідно до ваших потреб. За звичайних обставин, щоб наблизитися до відчуття справжнього бігу по дорозі, деякі друзі регулюють нахил на 1–2%.Це може імітувати той факт, що під час бігу по дорозі немає 100% гладкої поверхні дороги, і відчуття бігу будуть більш реалістичними. Крім того, при збільшенні нахилу бігової доріжки швидкість потрібно зменшити, інакше тиск на коліна буде значною.
Бігові доріжки з вбудованими схилами можуть краще координуватись із біговими доріжками, покращують ефективність спалювання жиру, допомагають підтримувати позу під час бігу, подібну до бігу по шосе, і можуть імітувати підйом на гору. Деякі професійні експерти з бігової доріжки також регулюють нахил до 1%-2%. кожного разу, коли вони біжать, оскільки це може імітувати опір вітру під час бігу на відкритому повітрі та зробити біг у приміщенні ближчим до бігу по дорозі. Однак новачкам не рекомендується збільшувати нахил.Здобувши деякий досвід, складність можна відповідно збільшити.
Час публікації: 03 листопада 2023 р