Фітнес сестри Leg протягом 10 років, 7 років практики, контакт із десятком чи двадцятьма тренажерними залами, а також допомога багатьом магазинам у придбанні бігової доріжки, вживана бігова доріжка набагато більше, ніж говорили про хлопця.
Тому, згідно з багаторічним досвідом сестри-легенди, метод придбання бігової доріжки можна охарактеризувати як прості «3 точки зору», ці три пункти є справжніми основними, а інші можна відкласти.
1, як оцінити продуктивністьбігова доріжка?
Двигун є ядром бігової доріжки, як і двигун автомобіля, тому якість двигуна безпосередньо визначає продуктивність бігової доріжки.
Існує два параметри, які відображають продуктивність двигуна: безперервна потужність (CHP) та пікова потужність (HP).
Пікова кінська сила
Пікова потужність вказує на максимальну рушійну силу, яку бігова доріжка може досягти миттєво, щоб змусити її реагувати на спринт або максимальне навантаження протягом короткого часу, але цю потужність неможливо підтримувати, інакше легкий режим зупиниться насухо, а важкий – димітиме.
Це як спринтер, який пробігає 100 метрів за 10 секунд, але він не може пробігти марафон за 100 метрів.
Таким чином, пікова потужність не має великого практичного значення, на неї не потрібно звертати уваги, і оскільки це значення виглядає більшим, його часто використовують підприємства для навмисного просування споживачів.
Постійна потужність
Постійна потужність, також відома як номінальна, вказує на рушійну силу, яку бігова доріжка може стабільно видавати протягом тривалого часу, і лише стійка потужність є достатньо великою, щоб дозволити вам бігати так, як ви хочете.
Зазвичай 1CHP може забезпечити вантажопідйомність близько 50~60 кг, якщо підтримувана потужність занадто мала, а вага занадто велика, то в процесі роботи може статися зупинка або зупинка двигуна.
Безсумнівно, що чим більша стійка потужність, тим краще, але чим більша стійка потужність, тим дорожчою має бути ціна. Тим, хто хоче отримати економічно ефективних студентів, Leg Sister пропонує поєднати вагу членів сім'ї та дотримуватися принципів, наведених у наведеній вище діаграмі мозку:
(1) Безперервна потужність 1CHP і нижче належить до категорії крокуючих машин, див. безпосередньо PASS, 1.25CHP – це прохідна лінія.
(2) Бігова доріжка з постійною потужністю 1,25~1,5 кінських сил – це бігова доріжка початкового рівня, ціна зазвичай нижче 3 тисяч, і нею можуть користуватися люди вагою менше 75 кг.
(3) Бігова доріжка з постійною потужністю 1,5~2 кінських сили є найекономічнішою, ціна зазвичай становить близько 3-4 тисяч, і її можна використовувати для людей вагою менше 100 кг, що в основному задовольняє потреби всіх сімей.
(4) Постійна потужність понад 2 кінських сили належить до високоякісної бігової доріжки, ціна вища, підходить для великої ваги або потребує вибору для спринтерських тренувань, але вага понад 100 кг, сестра ноги часто не рекомендується використовуватибігова доріжка.
2, яка система амортизації на біговій доріжці хороша?
Якщо порівняти бігову доріжку з автомобілем, то двигун — це двигун, а амортизатор — це система підвіски автомобіля.
Бігова доріжка, порівняно з бігом на вулиці, має очевидною перевагою власну амортизацію. Хороший ефект амортизації може значно зменшити навантаження на гомілковостопний суглоб та пошкодження колінного суглоба під час бігу, а також належним чином зменшити шум від сусідів внизу.
Нехай вас не бентежать різні, здавалося б, висококласні іменники в бізнес-рекламі, що таке авіаційна амортизація, що таке магнітна підвіска, і навіть купа англійських слів, зрештою, це наступні рішення.
Без амортизації/амортизація бігового полотна
Більшість із однієї чи двох тисяч бігових доріжок не мають системи амортизації, а деякі вироби можуть вказувати на те, скільки шарів бігових ременів використовується, що не є справжньою системою амортизації, і цей тип сестри для ніг бігової доріжки не рекомендується.
Демпфування пружин
Між нижньою рамою та опорною рамою бігового столу встановлена пружинна амортизація для пом'якшення вібрації, що виникає під час бігу, і не впливає безпосередньо на коліно, тому ступінь захисту для коліна є загальним.
А для амортизації пружин важко знайти точку балансу, щоб адаптуватися до всієї ваги населення, при тривалому використанні високої міцності пружина матиме втрату пружності, демпфуючий ефект зменшиться, а подальші витрати на обслуговування будуть високими.
Гумова/силіконова амортизація
Гумова амортизація полягає у встановленні кількох гумових колон або гумових прокладок під обома сторонами бігової пластини, завдяки еластичності та амортизації гуми, що поглинає удар під час бігу, і чим більше гуми використовується, тим кращий ефект амортизації.
Технологія гумової амортизації не є складною, наразі є найширше використовуваним, найекономічнішим рішенням, характеристики якого краще розрізняються, якщо ви бачите підніжку під подібною смужкою, стовпчастий матеріал, незалежно від назви бізнесу, всі вони є гумовими амортизуючими рішеннями.
Недоліком гумової амортизації є те, що вона може забезпечити обмежений пружний буфер для великих вагових груп. Амортизація подушок безпеки
Амортизаційна подушка безпеки також встановлена під біговою пластиною, використовується повітряна подушка або повітряна подушка для поглинання удару, що виникає під час бігу, і чим більше використовується повітряна подушка, тим кращий ефект амортизації.
Повітряна подушка може автоматично регулювати жорсткість відповідно до ваги бігуна та інтенсивності бігу, тому відповідна аудиторія є відносно ширшою, недоліком є вища ціна, лише деякі бренди, такі як Reebok, мають запатентовану технологію.
3. Якої ширини має бути бігове полотно?
Площа бігового полотна пов'язана з комфортом і безпекою нашого бігу.
Середня ширина плечей дорослих чоловіків становить приблизно 41-43 см, середня ширина плечей жінок – приблизно 30-40 см, тому для того, щоб адаптуватися до більшої кількості людей, ми вимагаємо, щоб ширина бігового полотна була більше 42 см, щоб бігуни могли вільно розмахувати руками під час бігу.
Водночас, враховуючи, що довжина кроку бігуна щонайменше в 0,6 раза перевищує зріст, щоб забезпечити можливість кроку ногою під час бігу, а також наявність запасу до та після точки приземлення, ми вимагаємо, щоб довжина бігового полотна була більше 120 см.
(1) Ширина 43-48 см, довжина 120-132 см: це розмір бігового полотна початкового рівнябігова доріжка, а також це мінімум, який можуть витримати дорослі, задовольняючи потреби в ходьбі, лазінні та бігу підтюпцем людей зростом нижче 170 см.
(2) Ширина 48 см-51 см, довжина 132 см-141 см: це найекономічніший вибір, не тільки ціна помірна, але й підходить для широкого кола населення, можна використовувати для зросту нижче 185 см.
(3) Більше 51 см завширшки та більше 144 см завдовжки: сім'ї з достатнім бюджетом та достатнім сімейним простором можуть обирати якомога більше місць.
Примітка: ширина бігової стрічки стосується лише ширини конвеєрної стрічки, не враховуючи нековзну крайову смужку з обох боків, нам слід звернути увагу на розмір та ілюстрацію бізнесу під час вибору, не обманюйте себе бізнесом, граючи в обережну машину.
4. На які ще параметри продуктивності бігової доріжки варто звернути увагу?
4.1. Регулювання нахилу
Сестра-ноги тут, щоб навчити вас невеликої хитрості, насправді, найкращий спосіб відкрити бігову доріжку - це не біг, а скелелазіння, відповідний нахил може не тільки покращити ефективність спалювання жиру, але й зменшити тиск на коліно.
Оскільки для виконання роботи підйом на скелелазіння потрібно подолати більшу силу тяжіння, тож ефективність спалювання жиру вища, це не потрібно пояснювати.
По-друге, дослідження показали, що:
(1) Середній нахил (2°~5°): він найбільш дружній до коліна, а тиск на коліно під цим нахилом найменший, що може забезпечити захист наколінника та одночасно ефективно спалювати жир.
(2) Високий нахил (5°~8°): Хоча ефективність спалювання жиру ще більше покращується, тиск на коліна також збільшується порівняно з помірним нахилом.
(3) Невеликий схил (0°~2°) та спуск (-9°~0°): не тільки не зменшує тиск на коліна, але й збільшує тиск на коліна та гомілковостопний суглоб, тоді як спуск також знижує ефективність спалювання жиру.
4.2. Вага нетто
Чим більша вага нетто бігової доріжки, тим міцніший матеріал, що використовується у всій машині, і тим краща її стійкість.
4.3. Максимальне несуче навантаження
Вказана продавцем вантажопідйомність, наприклад, 120 кг, не означає, що бігову доріжку можна використовувати з вагою менше 120 кг. Ця вантажопідйомність стосується верхньої межі навантаження бігової доріжки. Перевищення цієї верхньої межі може призвести до зламання бігової дошки, тому рекомендується звернути увагу на максимальну стійку вагу кінських сил.
4.4 Чи можна його скласти
Для сімей з обмеженим простором вдома та потребами у зберіганні, вони можуть звернути увагу.
4.5. Панель керування
Найбільш практичним є світлодіодний/РК-екран + механічні кнопки або перемикач керування, оскільки чим простіші ці функції, тим більше коштуватиме бізнес на основні компоненти та дизайн, тому цей вишуканий великий екран не потрібен.
Пам’ятайте, вам потрібна бігова доріжка, а не гарна вішалка для одягу та полиця для зберігання речей!
Час публікації: 17 листопада 2024 р.